Body Up Diva

Ich habe lange, sehr lange, nach einem guten Fitness-​Studio in München gesucht und viele probiert, aber keines kommt ans Body up Diva ran. Dabei war ich nicht mal auf der Suche nach einem reinen Frauenstudio, aber die Atmosphäre dort war einfach unschlagbar (keine Diven oder Zicken ;-)
Das Personal ist durchgehend super nett und bemüht. Die Geräte sind neu und es gibt viele von allen! Vor allem Cardiogeräte — ich musste nicht mal im Winter warten, um auf einen Stepper oder Laufband zu kommen. Im Vergleich zu vielen anderen Studios funktionieren fast immer alle Geräte einwandfrei oder werden schnell repariert. Jedes Cardio-​Gerät hat eigene Fernseher mit Stecker für Ohrhörer. Die Kurse sind nicht alle nach meinem Geschmack, aber das ist ja immer so. Toller Saunabereich (3 verschiedene!) mit kostenlosem Tee, viele Duschen. Es laufen ständig überall Putzfrauen rum, es ist sehr sauber und riecht gut. Ihr wisst, was ich meine ;-)
Ja, es ist teuer da, aber dafür bekommt man wirklich was fürs Geld und geht gern hin. Für Frauen absolut empfehlenswert.

Sehr gutes Studio
Hatte eine tolle Beratung, alles was sauber.
Preis/​Leistung wirklich Top, weiter so!

Ich trainiere nun schon seit 2 Jahren im Body Up Diva am Hauptbahnhof und fühle mich dort sehr gut aufgehoben.
Die Trainerinnen sind sehr nett und aufmerksam. Sie korrigieren einen wenn sie sehen, dass eine Übung nicht optimal ausgeführt wird und bei den Beratungsterminen werden die Übungen gut erklärt. Sie haben zu jeder Zeit für die Fragen ein offenes Ohr. Ich nutze das Angebot der Stunden eher selten, aber von der Auswahl her ist das Angebot sehr breit gefächert und die Stunden sind auch immer sehr gut besucht.
Und nach dem Training genießt man einen Besuch in der Sauna oder im Dampfbad oder läßt sich massieren. Kosmetikbehandlungen runden das Angebot perfekt ab.
Die Getränke sind inklusive.
Als Mitglied kann man in jedem Body Up Studio der Stadt trainieren.

Endlich mal ein Fitnessstudio in dem Frauen sich wohlfühlen. Ganz unscheinbar mitten in der Innenstadt am Münchner Hauptbahnhof liegt das Body Up Diva, ein Fitnessstudio nur für Frauen. Den ersten Sport hat man bereits gemacht um in das Studio zu kommen, daß direkt über einem Spielcasiono im 2 Stock ist. Das Studio selber ist sehr sauber und gepflegt. An der Rezeption meldet man sich an und erhält ein Schloss mit Schlüssel für die Umkleiden, in denen man sich nach belieben einen Schrank aussuchen kann. Die Umkleiden sind groß, so daß man sich selbst zu Hauptzeiten nicht im Wege steht. Die Toiletten sind sehr sauber und dank Duftstäbchen herrscht hier immer ein frischer und angenehmer Duft. Auch in der Dusche gibt es nichts zu meckern. Alles sehr sauber. Es wird regelmäßig trocken gewischt und es gibt auch Einzelkabinen zum verschschließen. Haare fönen ist kostenlos. Es stehen genügend Föns zur Verfügung. Auch für einen Abschminkbereich ist gesorgt. Der Trainingsbereich ist sehr übersichtlich. Ich würde sagen: Nicht allzuklein, aber leider auch nicht zu groß. In einer ersten Reihe stehen ungefähr 6 Sitzfahrräder, dahinter stehen die normalen Fahrräder, dahinter die Laufbänder und dahinter dann in 2 Reihen die Crosstrainer. Den Abschluß bilden in der allerletzten Reihe die Stepper. In diesem Bereich sind alle Geräte mit Einzelfernsehern ausgestattet, auf denen man Dank Sattelitenemfpang jede Menge Sender mit einem selbst mitgebrachten Kopfhörer schauen kann. Am Fenster stehen weitere Trainingsgeräte (gemischt mit Ruder, Crosstrainer, Stepper und Laufband), allerdings ohne Fernsehr, dafür aber mit tollem Blick auf die Innenstadt. Hier findet man trotz der kleinen Trainingsfläche immer einen Platz zum trainieren, auch wenn man manchmal 5 — 10 Minuten warten muß wenn man in der Hauptzeit zwischen 18 — 19 Uhr trainiert. Vor den Ausdauergeräten stehen die Kraftgräte. Zum einen wird hier das sog. Circuittraining angeboten, bei dem man abwechselnd in einer vorgegebenen Zeit Arme und Beine trainiert, zum anderen aber auch die bekannten Krafttrainingsgeräte, wie man sie aus jedem Fitnesstudio kennt. Den Abschluß bildet der Stretchingbereich, der wirklich groß genug für alle ist. Ein so großer Andrang wie an den Ausdauergeärten gibt es hier nicht. Trainiert wird mit den ausgegebenen persönlichen Trainingsschlüsseln. Diese erhält jedes Mitglied nach einer ausführlichen Einführung durch die Trainerin. Diese sind alle sehr freundlich und kompetent ausgebildet. Bevor es mit dem Training los geht müssen verschiedene Probleme oder Fragen geklärt werden, z. B. wofür man trainiert, welche Schwerpunkte man setzen will und und und. Bei meinem Anfang bekam ich 2 kostenlose Trainerstunden in denen u. a. meine optimale Herzfrequenz getestet wurde. Dann wurde mein persönlicher Trainingsplan auf den Schlüssel geladen, damit ich eine Richtung habe in der ich weiter trainieren kann. Ich weiß allerdings, daß man auch Körperfettmessungen durchführen kann. Außerdem bekommt jeder noch 2 Trainingsgutscheine, die man irgendwann mal einlösen kann, wenn man im Laufe der Mitgliedschaft doch noch Fragen hat.Änderungswünsche zum Trainingsplan können einer Trainerin jeder Zeit mitgeteilt werden, oder auf einen Zettel eingetragen und abgegeben werden. Was man alles erreicht hat wird auf einem Computer festgehalten. Beim An– /​Abmelden kann man so immer seine persönliche Trainingsdaten abrufen. Zusätzlich bekam ich einen Gutschein für eine Ernährungsberatung, den ich jederzeit einlösen kann. Für diese Beratung wurde selbstverständlich eine Ernährungsberaterin eingesetzt, die sich mit solchen Themen auskennt. Kurse bietet das Studio selbstverständlich auch an. Den akutellen Plan kann man sich unter
ansehen. Was mir persönlich gut gefällt ist das man sofort auf einen Blick sieht, ob es sich bei den Kursen um Ausdauer, Kräftigung, Ausdauer mit Kräftigung oder Body & Mind handelt. Fühlt man sich noch nicht reif genug für einen Stepkurs ist dies auch kein Problem. Am Anfang eines jeden Monats wird hierfür ein Einführungskurs angeboten. Hightligts gibt es übrigens jeden Monat. So wird ab und an mal ein so genannter Circuit Wettbewerb veranstaltet, bei dem man in Teams gegeneinander antritt, oder es werden besondere Abnehmkurse veranstaltet. Am besten immer auf die Infos an der Anmeldung achten. Übrigens, die Kurse kann man sich zusätzlich zum Trainingsplan auch auf den Schlüssel bestätigen lassen. Bonbon an dem ganzen Studio sind die kostenlosen Getränke. Natürlich nicht nur Wasser sondern auch Fruchtgetränke die man mit Wasser mischen kann, sowie Getränke mit L-​Carnetin. Wer zum Abschluß noch ein wenig relaxen möchte kann dies entweder in der dafür eingerichteten Sitzecke tun und dabei im Internet surfen oder Zeitschriften lesen oder die kostenlose Saune besuchen oder einen kostenpflichtigen Massagetermin wahrnehmen. Das gesamte Team ist immer sehr nett und aufmerksam. Hat man Fragen findet ist immer